專家表示:男性每周至少要和朋友聚會喝兩次酒,才能保證身心健康

2021-02-01

  今年在疫情的影響下,人們更加提倡高品質的生活,講究自己的飲食習慣,講究自己的身體狀況,同時人們也更加關注自己的心理健康,因為心理的好壞其實會自己影響你身體的健康。
  將近年末,小編的朋友圈最近被一句"人到中年,沒有退路"刷屏了。
  有的中年男人為保住高薪的職位,早出晚歸,沒有時間陪老婆孩子,很累,卻無路可退!
  有的中年男人在現實中學會了妥協,上有老,下有小,不敢放縱自己辭職,很累,卻無路可退!

  于是小編告訴他們,每周至少和朋友聚會喝兩次酒吧,別喝醉,微醺就好。有這樣的建議,緣于曾經看到的一篇文章。

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  喝酒防抑郁
  根據媒體報道,英國牛津大學的網站上一篇研究文章顯示,男性每周至少要和朋友聚會喝兩次酒,才能保證身心健康!
  作者為英國牛津大學心理學家、社會和進化神經科學研究小組負責人羅賓·鄧巴教授(Robin Dunbar),文章名為《(適度)飲酒的實用益處》(Functional Benefits of(Modest)Alcohol Consumption)。
  研究稱,這種"男人間的聚會"能有效降低抑郁癥的發病率。
  錦州市中心醫院主治醫師劉暢認為,少量飲酒又可起到活血安神的作用。偶爾少量飲用。對于抑郁癥患者在一定程度上可增強社會回歸感,減輕心理壓力。但是在治療期間應該盡量節制飲酒,因為酒精和精神類藥物有相互作用會加重藥物的毒副作用,會降低療效。
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  喝酒能讓人開心
  鄧巴教授認為,酒精可以增加人腦內的內啡肽,這對于提高免疫力有好處。從這個意義上講,"酒精也可能由此對人的健康產生間接的益處"。
  內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用肽類物質,可以與腦內的嗎啡受體發生特異的結合,有止痛的作用并讓人產生欣快感。
  2000年諾貝爾醫學獎阿爾維德·卡爾森確定了多巴胺為腦內信息傳遞者的角色。
  多巴胺(dopamine)是一種腦內分泌物,能調控中樞神經系統的多種生理功能,能傳遞興奮及開心的信息。
  適量的酒精對大腦中多巴胺的分泌產生促進作用,使人感到歡愉。
  酒還能營造一種讓人放松的氛圍。

  在國內,交朋友,談生意,甚至相親,都可以是一場酒局的事兒。一場酒局解決不了的事就再來一場。

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  心理健康和身體健康都重要
  酒喝多了也對身體不好!
  鄧巴教授表示,他在這一研究中并未明確測量飲酒者的實際健康水平,而是針對飲酒者的幸福度、信任度、社區歸屬感設計了里克特量表。
  他并未對飲酒和健康的直接關系得出結論。"這個研究并非鼓勵大家去喝酒",鄧巴教授強調,"如果你喝的太多了,這肯定會對健康帶來非常不好的影響"。
  和朋友的酒局不帶任何功利,放松自己,吐出心里的壓力,吐出心底積累的負面情緒,小飲怡情才是正道。
  心理健康和身體健康都重要,為了心理健康,我們應該抽出時間和朋友聚會喝酒。為了身體健康,我們要喝少點,喝好點,一定不要喝醉。
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